A MEDITAÇÃO NO CONTEXTO DA EDUCAÇÃO INTEGRAL: UM OLHAR SOBRE UMA EXPERIÊNCIA DE EXTENSÃO
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O objetivo do estudo foi compreender o potencial da meditação, enquanto holopráxis, analisando suas possíveis contribuições para o bem-estar e aprendizagem de estudantes. A metodologia proposta privilegiou, inicialmente, ciclos de formação sobre a temática e sessões de meditação, seguida da aplicação de questionário online e realização de grupos focais, como técnicas de coleta de dados que possibilitam a análise da percepção dos participantes sobre os benefícios dos processos meditativos. Os resultados sugerem que a meditação, além de contribuir para a redução de níveis de estresse e ansiedade e de promover a melhoria da qualidade de vida, favorece o autocuidado e o cuidado com o outro, podendo influenciar positivamente aspectos relacionados à aprendizagem, na medida em que favorece a concentração, a memória, aspectos emocionais e relacionais e o bem-estar geral." 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