ATIVIDADE FÍSICA: EFEITO NA QUALIDADE DE SONO DO IDOSO
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MÉTODO: Trata-se de um estudo descritivo, através de pesquisa qualitativa, realizada com idosos acima de 60 anos, de ambos os sexos, que não fazem uso de medicamentos hipnóticos, residentes na cidade de Cajazeiras e participantes regulares do projeto Promoção do Envelhecimento Saudável promovido pela Universidade Federal de Campina Grande. Foi aplicado o Questionário Sociodemográfico para caracterização da população e a Escala de Pittsburg para avaliação da qualidade do sono. RESULTADOS: De acordo com os nossos achados, podemos afirmar que a prática de atividade física influencia positivamente na qualidade do sono do idoso. CONSIDERAÇÕES FINAIS: Sugerimos que os órgãos públicos promovam juntamente com os profissionais da área de saúde e educadores físicos, atividades em praças públicas e/ou nas instituições de longa permanência, incentivando dessa forma a prática rotineira dos exercícios físicos. 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