O ENVELHECIMENTO É UM PROCESSO CONTÍNUO QUE REPERCUTE NO DECLÍNIO DOS SISTEMAS FISIOLÓGICOS, PODENDO SER IDENTIFICADA AINDA, A SÍNDROME DA FRAGILIDADE, SENDO ESTA CARACTERIZADA POR UMA DIMINUIÇÃO DA RESERVA HOMEOSTÁTICA E UMA LIMITAÇÃO PARA A EXECUÇÃO DOS MOVIMENTOS. A ATIVIDADE FÍSICA TORNA-SE ESSENCIAL PARA O IDOSO, DEVENDO SER INSERIDA NA SUA ROTINA DIÁRIA, A FIM DE OBTER MELHORA DA APTIDÃO FÍSICA, DA RESISTÊNCIA, AUMENTO DA FORÇA E FLEXIBILIDADE, REDUÇÃO DE DORES MUSCULARES E OSTEOARTICULARES, DENTRE VÁRIOS OUTROS BENEFÍCIOS, EVIDECIANDO ASSIM QUE QUANTO MAIS ATIVO É O IDOSO, MENOS LIMITAÇÃO FÍSICA EXISTIRÁ. O PRESENTE TRABALHO TEM POR OBJETIVO ANALISAR COMO A PRÁTICA DO EXERCÍCIO FÍSICO PODE PREVENIR OU AMENIZAR AS COMPLICAÇÕES PROVENIENTES DO ENVELHECIMENTO HUMANO. TRATA-SE DE UMA REVISÃO DE LITERATURA, FUNDAMENTADA EM ARTIGOS DISPONIBILIZADOS EM BASES CIENTÍFICAS, SELECIONADOS DE ACORDO COM OS CRITÉRIOS DE INCLUSÃO, VISANDO RESPONDER O OBJETIVO PROPOSTO. OS RESULTADOS RESSALTAM OS BENEFÍCIOS QUE A PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA PROMOVE PARA A POPULAÇÃO IDOSA, PRINCIPALMENTE DIANTE DE COMPLICAÇÕES PROVENIENTES DAS DOENÇAS CRÔNICAS NÃO TRANSMISSIVEIS E DAS POSSÍVEIS QUEDAS E FRATURAS QUE OCORREM COM MAIS FREQUÊNCIA NESTA FASE E REPERCUTEM NA MORBIMORTALIDADE DESSES INDÍVIDUOS. PORTANTO, TORNA-SE IMPRESCINDIVEL INCENTIVAR E CONSCIENTIZAR A PRÁTICA DA ATIVIDADE FÍSICA, DEVENDO ESSA SER ASSISTIDA POR PROFISSIONAIS QUALIFICADOS, ENFATIZANDO SEUS BENEFÍCIOS, VISANDO MELHORAR AS CONDIÇÕES FÍSICAS E EMOCIONAIS DOS IDOSOS, BEM COMO A SUA QUALIDADE DE VIDA E EVITAR OS POSSÍVEIS AGRAVOS DECORRENTES DA SENILIDADE E TAMBÉM DA SENESCÊNCIA.