EFEITO DO TREINAMENTO CONCORRENTE NA ATIVAÇÃO MUSCULAR E AUMENTO DE FORÇA EM MULHERES COM IDADE ENTRE 53 E 75 ANOS DE IDADE
"2017-06-15 00:00:00" // app/Providers/../Base/Publico/Artigo/resources/show_includes/info_artigo.blade.php
App\Base\Administrativo\Model\Artigo {#1843 // app/Providers/../Base/Publico/Artigo/resources/show_includes/info_artigo.blade.php #connection: "mysql" +table: "artigo" #primaryKey: "id" #keyType: "int" +incrementing: true #with: [] #withCount: [] +preventsLazyLoading: false #perPage: 15 +exists: true +wasRecentlyCreated: false #escapeWhenCastingToString: false #attributes: array:35 [ "id" => 29929 "edicao_id" => 61 "trabalho_id" => 406 "inscrito_id" => 36 "titulo" => "EFEITO DO TREINAMENTO CONCORRENTE NA ATIVAÇÃO MUSCULAR E AUMENTO DE FORÇA EM MULHERES COM IDADE ENTRE 53 E 75 ANOS DE IDADE" "resumo" => "O treinamento de força muscular resulta em ganhos em hipertrofia e pode contribuir com fatores neurais, como por exemplo a co-ativação muscular. A co-ativação pode favorecer uma melhora na eficiência dos grupos musculares. Estudos que tenham como objetivo investigar o efeito do treinamento de força em relação à adultas e idosas tornam-se necessários, para entendimento do efeito no exercício como fator ligado ao retardo dos processos do envelhecimento. O treino concorrente se destaca por potencializar a co-ativação muscular e possuir a capacidade de interferência nas capacidades de treino aeróbia e anaeróbia. O presente estudo teve como objetivo investigar o efeito de uma intervenção por meio do treinamento concorrente na co-ativação muscular e aumento de força. Participaram do estudo 13 voluntárias com prática em treinamento muscular de no mínimo 6 meses, (60,2 ± 6,2 anos, 71,2 ± 12 Kg e 1,59 ± 0,05m). O programa de treinamento foi constituído de três semanas de adaptação muscular e reconhecimento dos aparelhos utilizados, seguidos de 12 semanas de intervenção com uma hora de duração, divididos em 30 minutos aeróbico e 30 minutos de exercício resistido, divido em três séries para cada um dos 10 exercícios propostos, com ênfase nos principais grupos musculares: peitorais, braços, ombros, costas, glúteos e pernas. No primeiro dia da semana as participantes realizaram 5 a 7 repetições máximas, no segundo 10 a 12 e no terceiro 15 a 17. Em relação ao treino aeróbio as intensidades foram as seguintes: 70% da frequência cardíaca de reserva (FCR) no primeiro dia, 60% no segundo dia e 50% no terceiro dia. Para coleta eletromiográfica (EMG) foi utilizado o softaware EMGworks 4.1.5- Launchpa, os dados foram normalizados por meio da contração voluntária máxima, os testes escolhidos no momento pré e pós foram teste de carga máxima dinâmica (1RM) no membro superior (MMSS) realizado na flexão e extensão de cotovelo e 1RM no membro inferior (MMII) no leg press 180°. Os eletrodos foram posicionados nos músculos bíceps braquial (BIB), tríceps braquial (TRB), vasto lateral (VAL), vasto medial (VAM), reto femoral (REF), bíceps femoral (BIF) e semitendinoso (SEM) seguindo as recomendações do SENIAM. Análise estatística foi realizada por meio do teste t pareado com significância de 5%. Os resultados expressaram melhoras significativas nos testes de 1RM na força muscular para MMSS e MMII, no EMG agonista em VAM e na co-ativação em relação a antagonistas em BIB, SEM e BIF. Por meio do treinamento concorrente nas 12 semanas de treino, conseguimos observar uma diferença pré e pós intervenção na co-ativação muscular e aumento de força nas participantes." "modalidade" => "Comunicação Oral (CO)" "area_tematica" => "AT01 - FISIOLOGIA E BIOQUÍMICA DO EXERCÍCIO; BIODINÂMICA DO RENDIMENTO E TREINAMENTO ESPORTIVO; SAÚDE E REABILITAÇÃO" "palavra_chave" => "ELETROMIOGRAFIA, EXERCÍCIO FÍSICO, TESTES DE 1-RM" "idioma" => "Português" "arquivo" => "TRABALHO_EV083_MD1_SA1_ID36_EXT_23042017212459.pdf" "created_at" => "2020-05-28 15:53:15" "updated_at" => "2020-06-09 18:23:09" "ativo" => 1 "autor_nome" => "GUILHERME DA SILVA RODRIGUES" "autor_nome_curto" => "GUILHERME " "autor_email" => "guilhermeeduca2017@gmail." "autor_ies" => "CENTRO UNIVERSITÁRIO CLARETIANO (CEUCLAR)" "autor_imagem" => "" "edicao_url" => "anais-x-ciefmh" "edicao_nome" => "Anais do X Congresso Internacional de Educação Fisica e Motricidade Humana e XVI Simpósio Paulista de Educação Física" "edicao_evento" => "X Congresso Internacional de Educação Física e Motricidade Humana e XVI Simpósio Paulista de Educação Física" "edicao_ano" => 2017 "edicao_pasta" => "anais/ciefmh/2017" "edicao_logo" => "5e4a1c2174ebb_17022020015249.png" "edicao_capa" => "5f182a9857128_22072020090128.jpg" "data_publicacao" => null "edicao_publicada_em" => "2017-06-15 00:00:00" "publicacao_id" => 37 "publicacao_nome" => "Anais do CIEFMH" "publicacao_codigo" => "2527-2268" "tipo_codigo_id" => 1 "tipo_codigo_nome" => "ISSN" "tipo_publicacao_id" => 1 "tipo_publicacao_nome" => "ANAIS de Evento" ] #original: array:35 [ "id" => 29929 "edicao_id" => 61 "trabalho_id" => 406 "inscrito_id" => 36 "titulo" => "EFEITO DO TREINAMENTO CONCORRENTE NA ATIVAÇÃO MUSCULAR E AUMENTO DE FORÇA EM MULHERES COM IDADE ENTRE 53 E 75 ANOS DE IDADE" "resumo" => "O treinamento de força muscular resulta em ganhos em hipertrofia e pode contribuir com fatores neurais, como por exemplo a co-ativação muscular. A co-ativação pode favorecer uma melhora na eficiência dos grupos musculares. Estudos que tenham como objetivo investigar o efeito do treinamento de força em relação à adultas e idosas tornam-se necessários, para entendimento do efeito no exercício como fator ligado ao retardo dos processos do envelhecimento. O treino concorrente se destaca por potencializar a co-ativação muscular e possuir a capacidade de interferência nas capacidades de treino aeróbia e anaeróbia. O presente estudo teve como objetivo investigar o efeito de uma intervenção por meio do treinamento concorrente na co-ativação muscular e aumento de força. Participaram do estudo 13 voluntárias com prática em treinamento muscular de no mínimo 6 meses, (60,2 ± 6,2 anos, 71,2 ± 12 Kg e 1,59 ± 0,05m). O programa de treinamento foi constituído de três semanas de adaptação muscular e reconhecimento dos aparelhos utilizados, seguidos de 12 semanas de intervenção com uma hora de duração, divididos em 30 minutos aeróbico e 30 minutos de exercício resistido, divido em três séries para cada um dos 10 exercícios propostos, com ênfase nos principais grupos musculares: peitorais, braços, ombros, costas, glúteos e pernas. No primeiro dia da semana as participantes realizaram 5 a 7 repetições máximas, no segundo 10 a 12 e no terceiro 15 a 17. Em relação ao treino aeróbio as intensidades foram as seguintes: 70% da frequência cardíaca de reserva (FCR) no primeiro dia, 60% no segundo dia e 50% no terceiro dia. Para coleta eletromiográfica (EMG) foi utilizado o softaware EMGworks 4.1.5- Launchpa, os dados foram normalizados por meio da contração voluntária máxima, os testes escolhidos no momento pré e pós foram teste de carga máxima dinâmica (1RM) no membro superior (MMSS) realizado na flexão e extensão de cotovelo e 1RM no membro inferior (MMII) no leg press 180°. Os eletrodos foram posicionados nos músculos bíceps braquial (BIB), tríceps braquial (TRB), vasto lateral (VAL), vasto medial (VAM), reto femoral (REF), bíceps femoral (BIF) e semitendinoso (SEM) seguindo as recomendações do SENIAM. Análise estatística foi realizada por meio do teste t pareado com significância de 5%. Os resultados expressaram melhoras significativas nos testes de 1RM na força muscular para MMSS e MMII, no EMG agonista em VAM e na co-ativação em relação a antagonistas em BIB, SEM e BIF. Por meio do treinamento concorrente nas 12 semanas de treino, conseguimos observar uma diferença pré e pós intervenção na co-ativação muscular e aumento de força nas participantes." "modalidade" => "Comunicação Oral (CO)" "area_tematica" => "AT01 - FISIOLOGIA E BIOQUÍMICA DO EXERCÍCIO; BIODINÂMICA DO RENDIMENTO E TREINAMENTO ESPORTIVO; SAÚDE E REABILITAÇÃO" "palavra_chave" => "ELETROMIOGRAFIA, EXERCÍCIO FÍSICO, TESTES DE 1-RM" "idioma" => "Português" "arquivo" => "TRABALHO_EV083_MD1_SA1_ID36_EXT_23042017212459.pdf" "created_at" => "2020-05-28 15:53:15" "updated_at" => "2020-06-09 18:23:09" "ativo" => 1 "autor_nome" => "GUILHERME DA SILVA RODRIGUES" "autor_nome_curto" => "GUILHERME " "autor_email" => "guilhermeeduca2017@gmail." "autor_ies" => "CENTRO UNIVERSITÁRIO CLARETIANO (CEUCLAR)" "autor_imagem" => "" "edicao_url" => "anais-x-ciefmh" "edicao_nome" => "Anais do X Congresso Internacional de Educação Fisica e Motricidade Humana e XVI Simpósio Paulista de Educação Física" "edicao_evento" => "X Congresso Internacional de Educação Física e Motricidade Humana e XVI Simpósio Paulista de Educação Física" "edicao_ano" => 2017 "edicao_pasta" => "anais/ciefmh/2017" "edicao_logo" => "5e4a1c2174ebb_17022020015249.png" "edicao_capa" => "5f182a9857128_22072020090128.jpg" "data_publicacao" => null "edicao_publicada_em" => "2017-06-15 00:00:00" "publicacao_id" => 37 "publicacao_nome" => "Anais do CIEFMH" "publicacao_codigo" => "2527-2268" "tipo_codigo_id" => 1 "tipo_codigo_nome" => "ISSN" "tipo_publicacao_id" => 1 "tipo_publicacao_nome" => "ANAIS de Evento" ] #changes: [] #casts: array:14 [ "id" => "integer" "edicao_id" => "integer" "trabalho_id" => "integer" "inscrito_id" => "integer" "titulo" => "string" "resumo" => "string" "modalidade" => "string" "area_tematica" => "string" "palavra_chave" => "string" "idioma" => "string" "arquivo" => "string" "created_at" => "datetime" "updated_at" => "datetime" "ativo" => "boolean" ] #classCastCache: [] #attributeCastCache: [] #dates: [] #dateFormat: null #appends: [] #dispatchesEvents: [] #observables: [] #relations: [] #touches: [] +timestamps: false #hidden: [] #visible: [] +fillable: array:13 [ 0 => "edicao_id" 1 => "trabalho_id" 2 => "inscrito_id" 3 => "titulo" 4 => "resumo" 5 => "modalidade" 6 => "area_tematica" 7 => "palavra_chave" 8 => "idioma" 9 => "arquivo" 10 => "created_at" 11 => "updated_at" 12 => "ativo" ] #guarded: array:1 [ 0 => "*" ] }