A PRÁTICA DE MINDFULNESS COMO CAMINHO À CONDIÇÃO EMOCIONAL PARA APRENDIZAGEM EM SALA DE AULA
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Nesse contexto, a pesquisa a seguir trata da possibilidade e necessidade de ensinar como se tornar mais consciente desde a infância. Nessa perspectiva, este trabalho tem por finalidade analisar a introdução e relevância da prática de mindfulness no contexto educacional. Desse modo, foi utilizado como metodologia uma revisão integrativa de literatura na qual constatou-se que tal prática trouxe inúmeros benefícios para os estudantes. Ademais, essa prática, entendida como técnica para uns e meio de vida para outros, apresenta resultados significativos em relação à diminuição do estresse e ansiedade em discentes. Além disso, fatos como: a melhoria do desenvolvimento acadêmico, relações interpessoais, bem-estar, o crescimento da autorrealização e autorregulação das emoções e diminuição da depressão também ganham destaque quando se trata dos resultados positivos desse exercício inserido no ambiente escolar. 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