ATIVIDADE FÍSICA: UMA NECESSIDADE PARA A BOA SAÚDE NA TERCEIRA IDADE
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METODOLOGIA: O estudo presente teve por objetivo abordar aspectos do processo de envelhecimento, os benefícios e a importância da atividade física para alcançar qualidade de vida na terceira idade. Os dados foram transcritos para um roteiro estruturado de coleta em função das variáveis elencadas; estes foram distribuídos em tabelas por estatística simples e analisados de forma analítico-descritiva e comparativa. RESULTADOS: Há cincos fatores são recomendados para o idoso ter saúde:vida independente,casa, ocupação, afeição e comunicação.Se algum desses fatores estiver deficiente a qualidade de vida do idoso estará comprometida. Segundo NERI mostra que baixos níveis de velhice associam-se com altos níveis de depressão e angustia e com baixos níveis de satisfação de vida e em estar. Também afirma que as dificuldades de idoso em realizar as atividades da vida diária,devido a problemas físicos, ocasionam dificuldades nas relações sociais e na manutenção da autonomia,trazendo prejuízo a sua saúde emocional. Atualmente esta comprovada que quanto mais ativa é uma pessoa menos limitações físicas ela tem.Dentre os inúmeros benefícios que a prática de exercícios físicos promove, um dos principais é a proteção da capacidade funcional em todos as idades,principalmente nos idosos.CONCLUSÃO:Conclui-se, por meio desse estudo,que a pratica de atividades físicas é de fundamental importância para a qualidade de vida do idoso.Cabe,então, aos profissionais de saúde,educadores,gestores públicos, engajarem-se de maneira efetiva e eficaz na mobilização de recursos,na construção e viabilização de projetos, que atinjam a meta de uma população idosa cada vez mais ativa e consequentemente com maior qualidade de vida." 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