EDUCAÇÃO FÍSICA E SAÚDE NA TERCEIRA IDADE: UM RELATO DE EXPERIÊNCIA DO ESTÁGIO SUPERVISIONADO NA UATI-CEVITE
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Como metodologia foi utilizado exercícios de alongamento, mobilidade, forca e agilidade com progressão do grau de dificuldade durante as aulas, visando dessa forma a aquisição das capacidades físicas condicionais e coordenativas aos participantes. Dos resultados, foi possível analisar que muitos dos participantes utilizam da oficina para manutenção dos níveis de atividade física, e sociabilidade. Ao longo das semanas de estágio, observamos o impacto positivo da ginástica adaptada à terceira idade. Os participantes demonstraram uma melhoria significativa em sua força, flexibilidade e equilíbrio, refletindo diretamente em uma maior autonomia e na prevenção de quedas e lesões. Além disso, testemunhamos o fortalecimento das relações sociais e emocionais entre os idosos, contribuindo para uma maior sensação de pertencimento. 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