EM BUSCA DA PAUSA NO TRABALHO: AÇÕES REALIZADAS PELOS “CUIDADORES QUE CUIDAM DE CUIDADORES”
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ASSIM, BUSCOU-SE ESTRATÉGIAS PARA O AUTOCUIDADO E A PROMOÇÃO DO BEM-ESTAR OCUPACIONAL. OS OBJETIVOS FORAM: CRIAR ESPAÇO PARA A REFLEXÃO SOBRE AS CONDIÇÕES DE TRABALHO DA ENFERMAGEM, DESTACANDO A IMPORTÂNCIA DA PAUSA E IMPLEMENTAR TÉCNICAS DE MINDFULNESS, PARA PROPICIAR ESSE MOMENTO. O MINDFULNESS PROPÕE ESTAR NO MOMENTO PRESENTE BUSCANDO PREVENIR O ESTRESSE, ELEVAR A ATENÇÃO E A CONCENTRAÇÃO. REALIZOU-SE DEZ ENCONTROS COM 12 ENFERMEIROS GESTORES DE UM HOSPITAL PÚBLICO E UNIVERSITÁRIO DE MINAS GERAIS, NO 1º SEMESTRE DE 2021, POR MEIO DE PLATAFORMA DIGITAL, DURANTE A JORNADA DE TRABALHO POR 30 MINUTOS. NOS TRÊS PRIMEIROS ENCONTROS OCORRERAM AS SEGUINTES ATIVIDADES: DINÂMICA DE INTEGRAÇÃO ENTRE OS PARTICIPANTES, DISCUSSÃO ACERCA DA ATUAL SOBRECARGA DE TRABALHO E, A PARTIR DO RELATO DOS ENFERMEIROS, O DESENVOLVIMENTO DE UM PODCAST. POSTERIORMENTE, OS ENFERMEIROS PARTICIPARAM DE UM WORKSHOP SOBRE MINDFULNESS REALIZADO EM SEIS ENCONTROS E NO ÚLTIMO ELES FIZERAM A AVALIAÇÃO DAS ATIVIDADES. OS PARTICIPANTES APREENDERAM OS BENEFÍCIOS DE SE INCORPORAR NO COTIDIANO PRÁTICAS DE MINDFULNESS, ALÉM DE EXPRESSAREM SEUS SENTIMENTOS E SE CONSCIENTIZAREM DAS SUAS DORES FÍSICAS. RELATARAM QUE ESSAS TÉCNICAS TRAZEM BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE, MAS, QUE EXIGEM TEMPO E DISCIPLINA PARA EXERCITAREM COM FREQUÊNCIA. SEGUNDO OS PARTICIPANTES, APESAR DO TEMPO CURTO, AS AÇÕES REALIZADAS TÊM INCENTIVADO O AUTOCUIDADO E A REPENSAR A VIDA PESSOAL E NO TRABALHO, TRAZENDO UM POSICIONAMENTO PARA O AQUI E AGORA, A FIM DE CRIAREM AMBIENTES DE TRABALHO MAIS SAUDÁVEIS." 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