SILVA, Anna Gabrielly Araújo Da et al.. Atividade física para idosos. Anais III CONAEF... Campina Grande: Realize Editora, 2012. Disponível em: <https://mail.editorarealize.com.br/artigo/visualizar/1386>. Acesso em: 08/11/2024 08:41
O presente trabalho tem por finalidade analisar a relação entre a atividade física e a saúde do idoso em nível de campina grande-PB, apresentando instituições na cidade que possibilitem o idoso a praticar exercícios físicos,destacando os benefícios da prática física para a terceira idade e as precauções que esses idosos devem tomar ao praticar certos exercícios, que podem se tornar em problemas inoportunos a sua faixa etária. A importância do estudo é fazer entender que no processo de envelhecimento o idoso fica relativamente mais fraco e com isso exige um acompanhamento multidisciplinar envolvendo principalmente profissionais como os de educação física, assistentes sociais, psicólogo, médico, pedagogo etc. Vele salientar nessa pesquisa a beneficência do exercício físico como a sustentabilidade física do idoso, promovendo a sua independência, proporcionando-o a esquivar-se do sedentarismo, mau humor, stress, dispondo de um relaxamento do corpo e da mente. No benefício à saúde mental podemos citar, a regulação do sistema nervoso, melhorando o fluxo de sangue para o cérebro, Funcionando como um grande elemento no tratamento da depressão melhorando o convívio social e familiar. No campo físico esses benefícios podem ser destacados como a perda de peso e da porcentagem de gordura corporal, o controle da pressão arterial, melhora do diabetes, diminui o colesterol e diminuição de tensões musculares e mentais. Porém, diante de todos benefícios aqui citado os idosos precisam tomar cuidado no que diz respeito à presença de dores, exaustão, fadiga não devendo ultrapassar a amplitude máxima dos movimentos, nem prolongar à prática com presença de dor. Contudo, devem ser restritos os exercícios anaeróbicos e isométricos que possam conter alta intensidade, sobretudo, devem ser restritos movimentos rápidos e bruscos. Algumas das instituições que podemos encontrar em Campina Grande- PB que promovem os exercícios físicos como centro das atividades sócio-educativas é o centro de convivência do idoso, situado no bairro dos cuités, onde oferece atividades culturais , educativas, recreativas, e de saúde , valorizando também a prática de atividades físicas. O Parque da criança no Bairro do Catolé, onde disponha de aulas de aeróbica, alongamentos, onde estes possam estar a vontades para fazerem suas caminhadas a qualquer hora ou momento e um espaço criado há pouco tempo o Plínio Lemos, no qual dispunha de total espaço para prática de atividades físicas, e a inovação de uma piscina atlética onde é realizadas aulas de hidroginástica para a terceira idade com acompanhamento de profissionais e também uma quadra poliesportiva, para a prática de esportes. Em suma, podemos afirmar que, no processo de envelhecimento o idoso se torna relativamente mais frágil, logo se faz necessário um acompanhamento multidisciplinar tendo por finalidade a interação da prática de atividade física e a obtenção de uma melhor qualidade de vida. Com isso visando priorizar o atendimento aos idosos com a concretização de instituições e espaços adequados para um bom funcionamento da atividade física, sempre com a direção de profissionais especializados.