A população está crescendo no Brasil e no mundo. Com o controle das doenças infectocontagiosas e com o aumento da expectativa de vida, houve crescimento da população de idosos que cada vez mais vem se preocupando com sua saúde e cuidando dela. A prática de atividade física na terceira idade está se tornando um fenômeno cada vez mais comum. O processo do envelhecimento é acompanhado por uma serie de alterações fisiológicas acorridas no organismo. A atividade física foi entendida como qualquer movimento corporal produzido pela musculatura esquelética, que resulta em gasto energético. Com relação ao tipo de exercício físico, existe um consenso de que a melhor opção esta nos exercícios dinâmicos de predominância aeróbia (caminhar, natação, ciclismo, hidroginástica).